czy można

[...] Szukałem imprez w Polsce na triathlon.pl ale kalendarz na 2011 rok dopiero pewnie wejdzie. Jak to wygląda już na zawodach, pianke trzeba mieć swoją lub można wypożyczyć (jaki koszt?) Planuję również zakup roweru (mam stalowego górala) na aluminiową szosówkę. Bieganie boję się najmniej (biegam maratony) ale słyszałem o ważnym aspekcie [...]

mozna samemu, potem wklej w dzial odzywianie i ci powiedza czy jest dobra

omnadern 250 musi być na bank :).nie wiem tylko czy anapolon z mietkiem to dobra opcja.. .myslałem żę po 16 tygodniach posiągnąż z 6tyg enan ;) widzę ze stare przekonania w modzie że na omce "zalewa" a to głupota powtarzana od lat,zalewa to złą dieta i na propie mozna zrobic jak to napisałeś świnio-masę.Kolejna sprawa jak masz mieć omke od dila to [...]

"masy. jak mówie masy to znaczy, że masy" a co to dla Ciebie "masa" ?? Tyle co napisałeś to się na koksie robi mięśnia i to też nie zawsze Nie chciałbym tu generalizować bo to ile złapiemy mięśni po cyklu jest zależne od tylu czynników, że praktycznie nie można tego określić ile pan x czy y złapie mięśni po cyklu, bo tak jak [...]

[...] 20 min po treningu), nastepnie po 40 min normalny posiłek. taką opcję też polecam. buiałko sojowe jest dobry dodatkiem do serwatki, ale nie przesadzałbym z iloscią. bcaa czy - nie daj boże - glutaminy mozna dorzucic jak ma sie ewidentny nadmiar gotowki. *póki co - znaczy dopóki nie skonczy mi sie zapas białka w starej cenie, potem rezygnuje [...]

jak się ma konto na ufc.tv to można też na FB oglądać. Tak czy siak darmowe, ale trzeba mieć niestety. %-)

[...] ten rynek jest od tego zwyczajnie uzależniony, bez jak to wspomniałeś, "kolorowego nadruku" produkty się nie sprzedadzą. Pisałeś jednak o olimpie jako g.wnie i byłem ciekaw czy coś jest nie tak w porównaniu do innych dostępnych na rynku produktów. Co do np. Inkosporu to ma fajne białko X-Treme Muscle, ale za 750 g można kupić za około 140 zł + [...]

To wiem ale chodzi mi czy tak można przeciez na mase wkońcu ćwiczy sie inaczej niz na siłe

[...] podobne, pewnie więcej jak 2zł/kg nie zapłacisz, chociaż nie wiem. fakt, że raczej nie wyczaisz jakiegoś nowego świecącego łańcuszka jak w sklepie, ale chyba będziesz nim ćwiczył, a nie go podziwiał. a tak w ogóle jak dobrze trafisz to na złomie można naprawdę fajne rzeczy trafić właśnie w stylu jakieś łańcuchy, czy obciążenie i to za stosunkowo [...]

[...] ktore kosztuja jak zloto !!! co do laboratorium to bez komentarza <lol> (kasa, problem w ogule cyrk) Bo jest taka sprawa ze ja juz kiedys tego mialem dosc i mi sie wyleczylo z czasem a teraz bralem jak pisalem 1.kg gainera 1cykl kreatyny 1litr AMINO i sie znowu pojawilo:/ i mnie rozq***a a ten cynk to jest podawany na skóre czy do ustnie [...]

wiecie pisałem troche po % i lekko załamany :o chodzi mi o to że skończyłem cykl tydzień temu i nigdzie nie moge dostać clomidu na odblok czy jest coś innego co można go zastąpić ?

Kiedys na jakims discovery czy czyms byl program u kolesiu ktory pomimo ze juz ma ponad 40 lat to nie przespal w zyciu ani minuty i nie ma problemow z normalnym funkcjonowaniem, a brak mozliwosci przejscia u niego w stan snu warunkuje jakas choroba. Wtedy odpala sie taki motyw, że siedzisz sobie i spisz sekunde i sie budzisz i znowu sekunde . . . [...]

[...] Bjj. Nie mozna ich tez rozpatrywac jako calosc. Powiem jednak tyle bralismy udzial w trzech ich turniejach. Z czego dwa razy zajelismy druzynowo pierwsze miejsce. I u nas walczyli zawodnicy z maksimum dwuletnim stazem, a u nich utytulowani. Osobiscie zmusilem do klepania chlopaka ktory miesiac czy dwa pozniej byl drugi w pucharze swiata. Paweł [...]

banany zdecydowanie lepsze niż carbo czy wafle, a nawet inne owoce, a na upały nawet można dać od czasu do czasu lody

Kortyzol badałem 17,3 wyszedł. Witaminę D suplementuję, ale nie badałem. Tak, zaczynam redukcję, mam rotację węglowodnami 200g W w DT i 50g w DNT. Staram się spać minimum te 8h w ciągu dnia, badania były robione zawsze koło 8. TSH z tego co pamiętam badałem 15h po treningu, natomiast pozostałe badania tarczycowe wykonałem 24h po treningu. To co [...]

MaTEO mi powiedział ale nie wiem czy mu mozna wierzyc hehe

a mozna rano przed sniadaniem wypic krete tylko z woda, czy duzo trace robiac w ten sposob? stosuje 2g rano, i po 2g przed i po treningu (wtedy z carbo, ale rano nie lubie... )

Sachem wszystko zalezy Jezeli organizm jest juz wysycony nie ma różnicy czy stosujesz jakie kolwiek poleprzacze wchłaniania kreatyny Jezeli nie jesteś jeszcze wysycony można ale nie trzeba pić rano lub przed treningiem jakiś czas kreatyne z carbo/glukozą. Po treningu bez sensu gdyż organizm nie produkuje insuliny więc zadne pobudzacze są nie [...]

[...] baniaków z wodą siedząc (naramienne) 25 powtórzeń 7.Uginanie przedramion z baniakami z wodą (dwugłowe ramion) 8.Pompki z wąskim ustawieniem rąk (trójgłowe ramion -czy to triceps?:D) 25 powtorzen Tak to triceps ;) 9.Uginanie nadgarstków z butelka (przedramiona) z wodą 25 powtorzen. 10.Rozciaganie:) NIe posiadam drazka mozna jakies [...]

[...] baniaków z wodą siedząc (naramienne) 25 powtórzeń 8.Uginanie przedramion z baniakami z wodą (dwugłowe ramion) 9.Pompki z wąskim ustawieniem rąk (trójgłowe ramion -czy to triceps?:D) 25 powtorzen 10.Uginanie nadgarstków z butelka (przedramiona) z wodą 25 powtorzen. 11.Rozciaganie:) Miesnie brzucha chcialby msobie zostawic bo widze [...]